- ナイトブラを付けてみたけど、なんだかきついし苦しいかも…！
- これって大丈夫なのかな？なにか良い改善方法はないの～！？(涙)
いま、このようにお悩みではありませんか？
いまいち理想の付け心地が分からなくて、本当にこれで大丈夫なのかな…？と不安な方も多いのではないでしょうか。
そこで今回こちらでは、ナイトブラがきついかどうかをチェックする方法＆苦しさを改善する方法について、お伝えしていきたいと思います！
目次
きついナイトブラを付け続けるとこんな悪影響が待っている…！
- リンパの流れや血行が悪くなってしまう
- 睡眠の質が落ちてしまう
- バストの形がくずれてしまう
- 色素沈着が起こってしまう
まずはじめに、きついナイトブラを付け続けることでどんな悪影響があるのか？といった主な事例を挙げてみました。
きついナイトブラは、着ているだけで違和感を感じたり苦しい…と感じるだけでなく、バストや体にも悪い影響を与えてしまうんです…！
なので、もし今あなたが付けているナイトブラが苦しい場合は、何かしらの対策が必要になってきます。
まずは今手持ちのナイトブラでできることをすべて試して、それでもダメだった場合は新しいものに変えてみた方が、バストのために良いでしょう。
でもさ、明らかに苦しい！という場合は分かると思うんだけど、これってきついのかな？それとも大丈夫かな？と分からない場合は、どうやって見分ければイイの？
確かに、サポート力がしっかりしているのと苦しい・きついというのは、どっちなんだろう？って迷っちゃう場合もあるかと思います。
なので続いては、まずきついかどうかをチェックする方法・理想の付け心地について、お伝えしていきますね^^
ナイトブラがきつい・苦しい…5つのチェック項目をまずは確認！
- ナイトブラを付けると息苦しいと感じる。
- ナイトブラを外した後が赤くなる。
- 胸の形があきらかに押しつぶされている。
- ナイトブラがお肌に食い込んでいる。
- ナイトブラを付けるとよく眠れない。
チェック項目を5つ挙げてみましたが、こちらに1つでも当てはまることがあれば、自分のサイズに合っていない可能性が高いです。
まだナイトブラが体に馴染んでいないだけといった可能性もありますが、明らかにいま苦しいと感じるのであればそれは要注意！
ナイトブラを付けた状態で、チェック項目を1つずつチェックしてみましょう。
ナイトブラは快適に過ごせる付け心地＋適度なサポート力があるのが理想！
ナイトブラは寝ているときに付けるブラなので、基本的には付けていてリラックスできる着心地のものが理想的です。
とは言え、着心地が良すぎて全くバストをホールドしてくれない…！というナイトブラも実は多いんですよね。
仰向け・横向けになっている状態のバストを、ちゃんと正しい位置にキープしてくれる適度なホールド力も大切です！
こちらに関しては、それぞれ感じ方も違いますしバストの大きさも違うので、人によってベストなものが変わってくるかと思います。
とは言っても、まずはいま手持ちのナイトブラで改善できれば一番良いですよね！
なので続いては今すぐできるきついナイトブラの改善法を、3つお伝えしてしていきたいと思います！
ナイトブラがきつい・苦しい時に試したい改善法3つのステップ！
- 付け方が合っているのか？を確かめてみる。
- パッドを薄いものに変えるor抜いてみる。
- とりあえず1～2週間続けて付けてみる。
こちらでは、手持ちのナイトブラでできる改善法をお伝えしていきます！
3つの方法があるので、順番にすべて試してみて下さいね^^
ナイトブラが苦しい時の改善法①：付け方が合っているのか？を確かめてみる。
まず一番最初に見直したいのは、ナイトブラを正しく付けれているかどうかです。
ナイトブラを付けたあとに、ねじれはないか？ちゃんとお肉がカップにすべて収まっているのか？を確認しましょう。
画像のようなホックやアジャスターがあるナイトブラに関しては、一番ゆるいところに設定してみるのもアリです。
ナイトブラが苦しい時の改善法②：パッドを薄いものに変えるor抜いてみる。
続いては、パッドを薄いものに変えてみるか、パッドを抜いてナイトブラを使ってみましょう。
パッドはバストをサポートするという大切な役割がありますが、付けていてきつい・苦しいと感じるくらいなら、無くても大丈夫です！
ナイトブラが苦しい時の改善法③：とりあえず1～2週間続けて付けてみる。
ナイトブラを付けたことがないorあまり慣れていない方であれば、まずは1～2週間付けて様子をみてみることをおすすめします！
…というのも、まだ新しいナイトブラに体が馴染んでいないという場合もあるからです。
とは言え、もう明らかに苦しい…という場合は無理して付ける必要はありません。
洗濯を繰り返したりすることで、だんだん馴染んでくるということもありますよ^^
ナイトブラを付けてアンダーだけがきつい・苦しいと感じる場合の対処法はこれ！
カップの部分はサイズが合っているっぽいけど、アンダーだけが苦しい…と感じている方も多いかと思います。
そういった場合は、まず画像のようにバスタオルなどにナイトブラを付けて、ちょっと伸ばしてあげると改善するかもれません。
ただそれでもやっぱりきついな…と感じる場合は、バストのためにも新しいナイトブラに変えてあげることをおすすめします！
健康のためにも良くない影響なので、改善されない場合は新しく自分に合うものを探してみましょう。
手持ちのナイトブラできつい現象が改善されないのなら、買い替えることをおすすめします。
上で挙げた方法をすべて試してみたけど、やっぱりダメだった…という場合は新しいナイトブラに買い替えるのをおすすめします。
こちらではその理由や苦しくならないナイトブラの選び方について、詳しくお伝えしていきますね！
きつい・苦しいナイトブラを続けることはおすすめできない。
一番最初にもお伝えしたように、きつい・苦しいナイトブラはバストにも健康にも悪い影響を与えます。
残念ですが手持ちのナイトブラを手放して、次こそは自分にぴったり合うものをGETしましょう！
商品によっては返品やサイズ交換のシステムがあるものもあるので、まずはそこをチェックすると良いかと思います。
3つのポイントがあるので順番にチェックしてみて下さいね^^
苦しいと感じづらいナイトブラを選ぶ3つのポイント！
- よく伸びる素材である。
- サイズの種類が豊富。
- お肌にふれる面積が広い。
上で挙げた条件をクリアしているナイトブラは、付け心地が良くとても快適に過ごせるものが多いです！
特に伸縮性が高いものを選ぶことが大切で、ここが体にふわっとフィットするかしないかの分かれ道になります。
また、いくら良いナイトブラでもサイズ選びを間違えてしまうとダメなので、ちゃんと自分のサイズがあるのかは必ずチェックしておきましょう。
【快適でおすすめ！】苦しくなりにくいナイトブラBEST3！
教えてナイトブラでは75種類のナイトブラを実際に購入し、それぞれ試してみた結果をデータとしてまとめています！
今回はその中から、付け心地が楽なナイトブラを3つ厳選してお伝えしていくので、順番にご覧ください^^
4.7 / 5.0点
5.0 / 5.0点| 商品ランク | Sランク（★90点以上） |
| 価格 |
 12点/15点
|
| デザイン |
12点/15点
|
| 着け心地 |
20点/20点
|
| 補正力 |
 18点/20点
|
| 育乳サポート効果 |
30点/30点
|
| 価格 | 2,980円(税抜) |
| カラー | 15色 |
| サイズ | S・S/M・M・M/L・L・LL |
| 素材 |
|
★4.4 / 5.0点
★4.2 / 5.0点| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| 商品ランク | Bランク（★76～80点） |
| 価格 |
12点/15点
|
| デザイン |
12点/15点
|
| 着け心地 |
18点/20点
|
| 補正力 |
16点/20点
|
| 育乳サポート効果 |
 21点/30点
|
| 価格 |
|
| カラー | 12色 |
| サイズ | S・M・L・LL・3L・4L・5L・6L |
| 素材 |
|
★4.3 / 5.0点★4.0 / 5.0点| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| 商品ランク | Cランク（★70～75点） |
| 価格 |
12点/15点
|
| デザイン |
12点/15点
|
| 着け心地 |
 19点/20点
|
| 補正力 |
 15点/20点
|
| 育乳サポート効果 |
 15点/30点
|
| 価格 |
|
| カラー | 18色 |
| サイズ | S・M・L・LL・3L・4L・5L |
| 素材 |
|
まずは手持ちのナイトブラで改善→ダメだった場合は買い替えるのがベスト！
- きつい・苦しいナイトブラを着け続けるのは悪影響！
- まずは手持ちのナイトブラで改善→ダメだった場合は新しいものに買い替えるのがベスト。
- 着心地が良いナイトブラのポイントを抑えつつ選びましょう！
いま付けているナイトブラが苦しい…きつい…と感じる場合は、まずできるかぎりの改善法を試してみましょう！
いろいろと工夫することで、手持ちのナイトブラでも快適に過ごせる場合もあります^^
ただそれでもダメだった場合は、新しく自分にぴったり合うナイトブラを選びましょう。
快適なナイトブラを付けると、ぐっすり眠れる+バストの形が綺麗にキープできるというメリットがあります♪
快適なナイトブラでふっくら美乳をGETしましょう！
